共享单车族请注意:长时间骑行要不得!


  作者:www.bashat-cbf.org
提醒

长时间骑行要不得

时下,共享单车陆续在各大城市兴起并深受大众欢迎。清明小长假期间,单车还成为不少市民踏春赏花的便利工具。医生建议,骑自行车最好选用轻型优质的单车,车座不宜过高,应具有一定弹性;骑车时臀部坐正,两腿用力均衡,防止一侧用力过猛而形成肿物。医生提醒,自行车是一种低碳环保健康的运动帮手,但是不能长时间骑行,尤其是青少年或五类疾病患者更应注意骑行方式。

1.自行车不适合作为长期锻炼项目。

因为自行车车座又窄又硬,如果长时间骑行,前列腺等器官受到很大挤压,会出现缺血、肿胀、发炎等状况,严重者甚至可能导致不育。

2.正处于生长发育阶段的青少年要注意正确骑行姿势。

车把较低的自行车会影响脊柱的弯曲度,还容易对腰产生刺激。

3.患有五类疾病的人不适合经常骑行。

一是高血压患者,骑行时思想集中、精神紧张会引起血压升高;二是冠心病患者,因运动量增大使心脏负担加重,心肌供血不足;三是疝气患者,容易加深严重程度;四是脑震荡后遗症患者,易出现意外摔倒的情况;五是癫痫病患者,同样容易意外摔倒。据志愿者公益

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提醒长时间骑行要不得时下,共享单车陆续在各大城市兴起并深受大众欢迎。清明小长假期间,单车还成为不少市民踏春赏花的便利工具。医生建议,骑自行车最好选用轻型优质的单车,车座不宜过高,应具有一定弹性;骑车时臀部坐正,两腿用力均衡,防止一侧用力过猛而形成肿物。医生提醒,自行车是一种低碳环保健康的运动帮手,但是不能长时间骑行,尤其是青少年或五类疾病患者更应注意骑行方式。1.自行车不适合作为长期锻炼项目。